Une nouvelle étude a révélé que regarder votre documentaire préféré sur la nature ou observer la faune peut réduire la douleur physique, selon le journal The Independent.
Des chercheurs des universités d’Exeter et de Vienne ont découvert que l’exposition du cerveau à la nature pouvait modifier la façon dont il traite la douleur.
Des scans cérébraux de 49 personnes ont montré que l’intensité de la douleur diminuait lorsque les participants regardaient des vidéos de la nature plutôt que des scènes urbaines ou de bureau.
Les participants ont été soumis à de légères décharges électriques tout en regardant différentes vidéos, et les scans ont révélé que les effets analgésiques pour ceux qui ont vu des paysages naturels étaient environ deux fois moins puissants que les analgésiques traditionnels.
Max Steinger, doctorant à l’université de Vienne et auteur principal de l’étude, a déclaré : « De nombreuses études ont montré que les gens disaient constamment ressentir moins de douleur lorsqu’ils étaient exposés à la nature. »
Il a ajouté : « Jusqu’à présent, les raisons sous-jacentes de cet effet n’étaient pas claires. Notre étude est la première à fournir des preuves issues des scans cérébraux que ce n’est pas simplement un effet ‘illusoire’, motivé par les croyances et attentes des gens sur les bienfaits de la nature, mais que le cerveau réagit moins aux informations concernant la source de la douleur et son intensité. »
Steinger a conclu : « Nos résultats suggèrent que l’effet de la nature sur la réduction de la douleur est réel, bien que l’effet que nous avons observé soit environ la moitié de celui des analgésiques. Ceux qui souffrent de douleur devraient continuer à prendre tout médicament prescrit. Mais nous espérons qu’à l’avenir, des méthodes alternatives pour soulager la douleur, comme profiter de la nature, seront utilisées pour aider à mieux gérer la douleur. »
Les chercheurs ont déclaré que les résultats ouvrent la voie au développement de stratégies alternatives pour la gestion de la douleur. Les participants ont également indiqué qu’ils ressentaient moins de douleur lorsqu’ils étaient immergés dans des scènes naturelles, qu’elles soient réelles ou projetées sur un écran.
