Selon un rapport publié par le site Science Alert, l’activité physique ne serait pas forcément la clé miracle pour perdre du poids, contrairement à l’idée répandue. Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Bath met en lumière la théorie de la « limitation de la dépense calorique », qui suggère que le corps tend à stabiliser sa dépense énergétique totale, peu importe l’intensité de l’exercice physique.
Les chercheurs expliquent que le corps compense les calories brûlées lors d’une activité sportive en réduisant la consommation d’énergie dans d’autres fonctions biologiques. Cette adaptation limite ainsi l’impact réel du sport sur la perte de poids, bien moins significatif que ce que l’on pourrait imaginer.
Si certaines études observationnelles confirment cette hypothèse, des essais randomisés démontrent tout de même que le sport favorise la combustion des calories, mais de façon modérée. Cette contradiction alimente le débat sur l’efficacité du sport dans le processus de perte de poids et souligne l’importance d’un équilibre entre activité physique et alimentation pour de
