Fini le tabou. Ils veulent démocratiser la préparation mentale. Pour tous, sportifs amateurs, de haut niveau ou même dans la vie quotidienne. Une aide majeure encore trop méconnue en France. Rémi Laasri, préparateur mental depuis 2019, a rencontré un jeune confrère, Alexandre Moniez (USA Liévin), tous les deux, ils ont lancé Postips.fr, un outil pour rendre la préparation mentale autonome. Et accessible à tous.
A quoi ça ressemble une préparation mentale autonome ? À un poster interactif doté d’un QR code personnel. Un outil d’aide quotidien, de motivation très personnelle et un levier pour remplir ses objectifs. Interview.
Thibaud Vézirian. Bonjour Rémi, votre idée de démocratiser la préparation mentale semble audacieuse. D’où est-ce venu ? Et à quoi ça ressemble vraiment ?
Rémi Laasri. C’est très simple. En quelques clics, tu choisis le poster du sport dans lequel tu as une ambition, tu l’affiches chez toi, tu affiches donc aussi ton ambition, tu scannes le QR code et entames ton Parcours Mental Autonome (PMA) en ligne. Chaque sport possède son poster dédié, une égérie emblématique, un artiste pour créer l’œuvre originale imprimée. Tu n’es pas confronté à un regard extérieur, tu avances à ton rythme, sans pression. Afficher ses objectifs, psychologiquement, c’est prouvé scientifiquement que de s’affirmer, c’est bon pour la motivation. Et ne plus avoir peur.
Vous parlez de révolution ? Mais en quoi est-ce que ça change la donne ?
À plein de niveaux, on compte métamorphoser la perception et l’utilisation de la préparation mentale. Je pratique énormément, des milliers d’heures depuis 6 ans, et je note toutes mes difficultés au fil du temps. La prise de rendez-vous, par exemple. Le planning d’un athlète, c’est un souci permanent. Ainsi, tout le monde veut les mêmes créneaux de fin d’après-midi, début de soirée. Rien que pour ça, avec le parcours en ligne que l’on propose, chacun évolue à sa vitesse et il n’y a plus la contrainte de temps. Le temps, c’est un problème majeur de nos sociétés. Notamment chez les sportifs.
Suivi et autonomie
Les athlètes peuvent donc suivre un parcours sans en parler autour d’eux ?
Ils peuvent faire ça en toute discrétion et progresser sans avoir à en parler. Beaucoup d’athlètes que j’accompagne ne veulent pas que je les cite. La discrétion avant tout. Un jeune athlète, il peut donc suivre ce parcours tranquillement sur son portable. Il s’achète le poster sans prévenir qui que ce soit. Pas besoin de se justifier. Et en plus, on propose un suivi. Tes exercices, tu peux les envoyer, on les corrige et tu sais que tu peux passer à l’étape suivante. Rien d’obligatoire mais c’est possible et inclus. Du suivi et de l’autonomie. On a créé un parcours avec des étapes, c’est une forme d’éducation à la préparation mentale. On met les athlètes à leur place, en faisant confiance à leur intelligence.
Votre métier de préparateur mental est encore sujet aux barrières mentales justement ?
Dans notre métier, on est là pour enlever les barrières. Et faire prendre conscience aux gens que tout est possible. Atteindre nos rêves. Ou aller dans cette direction, tout du moins. Chacun ses méthodes et ses valeurs. Mais on se doit de montrer l’exemple. Plein de préparateurs se mettent pourtant des barrières ou en mettent aux autres. J’en ai rencontré plein qui m’ont fermé des portes. Personnellement, je réserve au contraire pas mal de temps aux étudiants, bénévolement, pour discuter notamment sur LinkedIn. Et travailler sur des réflexions autour de la préparation mentale. Ca me permet d’avoir des échos de leurs cours : certains professeurs leur affirment qu’on ne peut pas et qu’on ne doit pas faire de préparation mentale en visio. Depuis la Covid-19 en 2020, je travaille la préparation mentale en visio essentiellement. Les gens peuvent voir mes résultats sur mes réseaux sociaux, un peu partout ou demander à ceux avec qui j’ai travaillé. On a des résultats qui prouvent que ça marche fort et que c’est possible. J’accompagne une petite dizaine d’internationaux français et étrangers. Je ne veux pas que la préparation mentale se mette des barrières, il faut déjà la dépoussiérer. D’où cette idée révolutionnaire.
Préparation mentale sans frontières
Vous vous entourez aussi d’artistes et d’égéries pour chaque sport, quelle est l’idée derrière ça ?
On a commencé par la gymnastique rythmique avec Maëna Millon, gymnaste numéro 1 du moment, en tant qu’égérie. Vous la voyez sur le premier poster. Je l’accompagne en préparation mentale, on a donc collaboré naturellement. Maëna Millon était un peu en difficultés quand on s’est rencontrés, elle est revenue depuis au plus haut niveau de la gym française. Elle m’avait confié combien c’était dur d’appeler un préparateur mental. D’avoir le déclic. Souvent, prendre contact avec un préparateur mental peut être intimidant. Prendre son téléphone, caler un rendez-vous. Là, tu achètes ton poster en ligne, tu évolues à ton rythme. Chez les artistes, on a eu un coup de coeur avec Lucie Llong, peintre auvergnate, de Champeix près de Clermont-Ferrand. Elle livre des peintures dans le monde entier, a travaillé pour le CIO, pour Paris 2024. Elle est sans frontières, comme la préparation mentale. On a échangé, elle a kiffé le projet et possède nos valeurs.
Quelle est l’ambition de ce projet ?
Démocratiser la préparation mentale. Beaucoup veulent l’enfermer ou se l’accaparer, moi je veux l’ouvrir. Tout le monde doit en profiter, ce n’est pas que pour l’élite du sport ou de l’entreprise. Peu de temps après mes débuts, j’ai décidé de « vendre » de la préparation mentale. Même sur Amazon ! Mais ils ne vendent pas de services, ils vendent des produits. Alors en vendant un poster inspirant, exprimant un rêve ou une ambition dans un sport, avec un QR Code pour donner un accès à de la préparation mentale, bingo, j’aurais réussi à vendre de la préparation mentale sur Amazon ! Défi réussi. Le projet s’adresse à des gens ambitieux, c’est marqué sur le poster d’ailleurs : « affiche tes ambitions ». Quand j’étais petit et que je disais que je voulais être footballeur professionnel, les instituteurs riaient et disaient que ce n’était pas un métier… Je veux que les gens qui vivent ça, qui rêvent, qui ont de l’ambition, puissent trouver quelque chose qui les comprend, qui les écoute et qu’ils puissent tous les matins savoir pourquoi ils vont faire des efforts.
Ce type de préparation mentale s’adapte aussi bien à tous les âges ?
C’est surtout à partir de 13 ans que c’est le plus adapté, parce que ça se fait en autonomie. A partir de cet âge-là, c’est jouable. On va proposer petit à petit trois modèles : « rookie », « élite » (intermédiaire) et « légende ». Après la gymnastique, on va donc sortir le poster football, le basket, le rugby, le patinage. On discute avec plusieurs égéries concernant le partage de revenus. Ainsi que des artistes. C’est très ouvert. On va aussi créer un parcours de préparation mentale pour les parents, les éducateurs, le monde professionnel et bien sûr pour la vie quotidienne, ça me tient vraiment à coeur. Pour les clubs, ce sera du sur-mesure par rapport à leurs besoins. Une grande partie des bénéfices ira en aide aux sportifs. Peu d’athlètes professionnels français vivent de leur métier. Beaucoup ont du mal à boucler le budget de leur saison. Une saison, ça coûte très cher. Nous ne sommes pas un pays de sport, les Etats-Unis, oui. Là-bas, ils ont des bourses. Nous, on compte les aider, c’est promis. Les égéries de chaque sport seront rémunérées par rapport aux ventes.
Pour plus d’informations sur ce type de préparation mentale : Postips.fr/
