Santé mentale
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Une étude de l'Université Mahidol en Thaïlande a révélé que les exercices de renforcement musculaire pourraient être les plus efficaces pour améliorer la qualité du sommeil des personnes âgées souffrant d'insomnie, surpassant les exercices aérobies et les exercices combinés, selon le site américain "She Finds".Les exercices de renforcement musculaire (ou exercices de résistance) sont un…
