Une étude récente a révélé que certains exercices physiques, en particulier les exercices de résistance, tels que les pompes et la planche, peuvent aider les personnes âgées à lutter contre l'insomnie.La qualité du sommeil diminue avec l'âge. Les chercheurs ont indiqué qu'une personne sur cinq parmi les seniors souffre d'insomnie, un problème qui peut avoir…
