SANTÉ – Les bienfaits de l’exposition au soleil

Un médecin américain a confirmé que l’exposition aux rayons du soleil a un impact important sur la santé générale, car elle renforce l’immunité et réduit le risque de maladies.

Dans une interview avec le réseau « Fox News » américain, le Dr Roger Seholt, médecin en soins intensifs, spécialiste des maladies pulmonaires et professeur clinique associé dans les écoles de médecine de l’Université de Californie et de l’Université de Loma Linda, a déclaré que la lumière du soleil améliore notre capacité à réguler le sommeil, le rythme circadien et l’humeur.

Selon Seholt, une exposition au soleil de seulement 15 à 20 minutes peut aider à renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies chroniques.

Il a également souligné que la lumière du soleil ultraviolet (UV-B) produit de la vitamine D dans le corps en déclenchant une réaction chimique dans la peau. Cette vitamine est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et soutient la santé immunitaire, ainsi que les fonctions musculaires et cérébrales.

De plus, le soleil produit également des rayons infrarouges, dont l’efficacité pour soulager la douleur et les inflammations a été prouvée.

Seholt a noté qu’au début des années 1920, les médecins profitaient de l’exposition au soleil pour favoriser la guérison, les hôpitaux utilisant des surfaces ensoleillées où les patients pouvaient être transférés pour profiter des rayons du soleil et de l’air frais.

Cependant, avec les avancées considérables de la médecine moderne, l’usage de cette méthode s’est réduit, selon lui.

Le médecin a également indiqué que les avertissements des médecins concernant le risque de cancer de la peau à cause des rayons du soleil ont probablement conduit à une diminution de l’exposition au soleil.

Il a précisé : « Il est certain qu’une exposition prolongée au soleil sans protection peut entraîner des dommages cutanés, mais une exposition modérée et intelligente peut prévenir ce risque et offrir de nombreux avantages pour la santé. »

Il a également ajouté que certaines études récentes ont trouvé qu’à mesure que les gens passent plus de temps à l’extérieur sous le soleil, leur risque de mortalité par toutes causes, y compris le cancer, diminue.