Perdre du poids durablement n’a rien à voir avec les régimes draconiens ou les promesses miracles. La réussite repose sur un équilibre entre alimentation, mouvement et bien-être. Ceux qui l’ont compris savent qu’il vaut mieux changer ses habitudes que compter ses calories. Réapprendre à manger, pas à se priver L’erreur la plus fréquente consiste à…
