Un médecin a déclaré que la réalisation d’une seule action pourrait avoir un impact significatif sur les niveaux de cholestérol d’une personne.
Le cholestérol est parfois surnommé le « tueur silencieux », et de nombreuses personnes ignorent que leurs niveaux sont excessivement élevés jusqu’à ce qu’elles développent un problème de santé, comme un AVC ou une crise cardiaque.
Selon « Surrey Live », le conseil du médecin repose sur des recherches montrant que l’exercice physique est un excellent moyen de réduire le cholestérol.
La Dre Louise Bradshaw, de la British Heart Foundation, a expliqué que des études ont prouvé que l’exercice physique régulier réduit le taux de cholestérol « mauvais » dans le sang et augmente le taux de cholestérol « bon ».
Elle a précisé : « L’exercice agit en stimulant le corps à transporter le cholestérol ‘mauvais’ vers le foie afin qu’il puisse être éliminé de l’organisme. »
D’après l’étude menée par la British Heart Foundation, « plus une personne est active, plus ses muscles utilisent de graisses saturées pour produire de l’énergie. Cela signifie qu’il y a moins de graisses saturées en circulation dans le corps, ce qui réduit le taux de cholestérol ».
Les scientifiques pensent également que l’exercice peut améliorer la capacité du muscle cardiaque à décomposer les graisses.
Tous ces mécanismes contribuent à empêcher la formation de plaques graisseuses sur les parois des artères, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque ou d’AVC.
Bradshaw a ajouté : « Ainsi, si vous faites de l’exercice pour perdre du poids ou dans le cadre d’un mode de vie sain, la bonne nouvelle est que vous réduisez également votre taux de cholestérol. »
Les résultats de l’étude soulignent l’importance de l’exercice et de l’activité physique pour maîtriser le risque de cholestérol, bien que d’autres outils comme l’alimentation et les médicaments restent essentiels.
