Le corps humain a constamment besoin de fibres. Bien que l'apport recommandé soit de 28 à 34 grammes de fibres par jour, moins d'une personne sur dix atteint réellement ces niveaux, selon le site Eating Well. Un apport insuffisant en fibres peut entraîner des problèmes digestifs. De plus, les fibres aident à prévenir la prise…
