التغذية والصحة العامة
ألواح البروتين: وراء النجاح، منتج ليس دائمًا صحيًا كما يبدو
بعد أن كانت ألواح البروتين حكراً على لاعبي كمال الأجسام والرياضيين النخبة، غزت الآن رفوف المتاجر الكبرى والصالات الرياضية و...
اقرأ المقال ألواح البروتين: وراء النجاح، منتج ليس دائمًا صحيًا كما يبدو
أحدث المقالات
تريفالا، علاج أيورفيدي يركب موجة علاجات "إزالة السموم".
بعد أن اقتصر استخدام التريفالا لفترة طويلة على الطب الأيورفيدي الهندي، شهدت شعبيتها انتعاشاً في السنوات الأخيرة...
تحذر الدراسات من الآثار الصحية لبعض المواد المضافة إلى الطعام.
تُسلط ثلاث دراسات علمية جديدة، أجراها باحثون من معهد إنسيرم على وجه الخصوص، الضوء على الروابط بين عدة...
الجريب فروت، الكحول، الحليب: عندما تتعارض محتويات الطبق مع الدواء
ابتلاع حبة دواء ليس كتشغيل مفتاح كهربائي. جزء من المادة الفعالة عادةً ما يكون "...
الأطعمة فائقة المعالجة: السم الصامت الذي يغزو أطباقنا
في غضون عقود قليلة، أصبحت الأطعمة فائقة المعالجة مكونًا رئيسيًا في نظامنا الغذائي. واليوم، هي...
-
الترطيب: الحليب أفضل من الماء، لكنه ليس مناسبًا للجميع.
سمعنا ذلك يتكرر في المدرسة، وفي عيادة الطبيب، وفي المكتب بين الاجتماعات: للحفاظ على اللياقة البدنية،...
مايا حداد ربيز: "الحميات الغذائية المقيدة لا تجدي نفعاً على المدى الطويل".
أجرت مايا حداد ربيز، أخصائية التغذية الشهيرة ومؤسسة...، مقابلةً صحفيةً لأول مرة مع إحدى وسائل الإعلام الفرنسية لمجلة "أونترفيو".
البابونج: نبات له فوائد متعددة للجسم والعقل
يُعدّ البابونج، الذي استُخدم منذ القدم، من أشهر النباتات الطبية في العالم. ويُستهلك بشكل رئيسي على هيئة...
"التخلص من السموم الرقمية": يتزايد عدد الفرنسيين الذين يقطعون أنفسهم عن وسائل التواصل الاجتماعي
في ظل تزايد دور الشاشات في الحياة اليومية، يختار العديد من الفرنسيين الآن تربية...
-
السيروتونين: كيف يؤثر النظام الغذائي وبعض المغذيات الدقيقة على المزاج
يُطلق على السيروتونين غالباً اسم "هرمون السعادة"، وهو ناقل عصبي يشارك في تنظيم المزاج...
الصيام المتقطع: فعاليته محدودة في إنقاص الوزن
يحظى الصيام المتقطع بشعبية كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي، ويتكون من فترات متناوبة من الامتناع عن الطعام مع...
الحميات الغذائية التي يتم توصيلها إلى المنازل: حل مستدام أم مجرد وهم للتنحيف؟
الوجبات الجاهزة، والكميات المحددة، والتوصيل الأسبوعي، والدعم عن بعد: برامج الوجبات المتكاملة تحظى بشعبية متزايدة...
اكتئاب ما بعد السفر: كيف تساعد المسافر على التأقلم مع الحياة اليومية بعد عودته إلى الوطن
قد يصاحب نهاية الرحلة، حتى لو كانت ناجحة، ضائقة نفسية لدى العديد من الرحالة: التهيج، والحنين إلى الماضي...
-
الشتاء: النظام الغذائي والعادات الصحية الجيدة هما خط الدفاع الأول ضد الفيروسات
مع عودة نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض الموسمية، يصبح تعزيز المناعة الطبيعية مسألة أساسية...
هايروكس: الرياضة العصرية الجديدة للحفاظ على اللياقة البدنية
تُرسّخ تقنية هايروكس مكانتها كرياضة تسد الفجوة بين الصالة الرياضية والمنافسة، دون...
مكملات فيتامين ب6: متى يصبح الإفراط فيها خطراً على الصحة
غالباً ما يُقدّم فيتامين ب6 كحليف ضد التعب أو الاضطرابات العصبية، إلا أنه أبعد ما يكون عن ذلك...
الفطور ومرض الزهايمر: لماذا قد يلعب البيض دورًا وقائيًا
بعد أن اقتصر دور البيض لفترة طويلة على الجانب الغذائي فقط، عاد الآن إلى صلب النقاش العلمي. دراسة...
لماذا تفشل قرارات رأس السنة الجديدة في كثير من الأحيان قبل نهاية الشهر؟
كما هو الحال مع كل عام جديد، يعد الكثيرون بتناول طعام أفضل، وممارسة الرياضة أكثر، أو الإقلاع عن التدخين. لكن هذه الالتزامات...
الفطور: عصير البرتقال تحت المجهر
لطالما اعتُبر عصير البرتقال عادة صحية عند الاستيقاظ، إلا أن صورته أصبحت أكثر دقة بين المتخصصين...
