Ni ultra-performance, ni exploits extrêmes : la santé préfère la régularité, l’équilibre… et parfois même la lenteur. C’est ce que rappelle une étude menée par la prestigieuse université Harvard qui dresse la liste des cinq disciplines sportives les plus bénéfiques pour le corps et l’esprit. Natation, marche, musculation, tai-chi et exercices de Kegel : un…
