Une équipe de chercheurs a montré que même une légère déshydratation suffit à compliquer l’endormissement et à provoquer une fatigue persistante au réveil, malgré une durée de sommeil plus longue. Dix-huit jeunes adultes en bonne santé ont été suivis pendant quatre jours dans différentes conditions d’hydratation. Les participants légèrement déshydratés mettaient plus de temps à…
