التغذية والصحة العامة
عصير الصبار: أكثر من مجرد علاج لحروق الشمس
يُعرف الصبار بقدرته على تهدئة حروق الشمس، لكن فوائده الصحية تتجاوز ذلك بكثير...
قد يقلل تناول القهوة من خطر الإصابة بمرض السكري، طالما أنك تتجنب بعض الإضافات
أثبتت الأبحاث أن كل كوب من القهوة، سواء مع الحليب أو بدونه، يقلل بنسبة 10% من...
الفاصوليا: غذاء خارق يجب تناوله كل يوم
كانت الفاصوليا في السابق تحظى بتقدير كبير من قبل النباتيين ومن يتبعون أنظمة غذائية محددة، أما الآن فهي معروفة بـ...
8 عادات شائعة تدمر معدتك، بما في ذلك قلة النوم والتوتر
تؤثر عاداتنا اليومية بشكل كبير على صحة الأمعاء. ووفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن التخلص من...
-
وجبات خفيفة تبطئ الشيخوخة وتمنع الإصابة بالسرطان وتحسن مزاجك
يبحث الكثير من الناس عن وجبات خفيفة لذيذة وصحية في آن واحد، وكلها...
لتقليل خطر الإصابة بالسكري.. اختر القهوة الخالية من الإضافات
أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري...
7 أسباب تدفعك لبدء يومك ببذور الشيا وماء البنجر، خاصة لإنقاص الوزن
بدء اليوم بماء بذور الشيا والشمندر يوفر فوائد عديدة لـ...
ولهذا السبب يقترح بعض الباحثين استبدال الشاي الأخضر بالقهوة.
على الرغم من أن الكثير من الناس يعتمدون على القهوة لتزويدهم بالطاقة و...
-
7 أطعمة أساسية لصحة القلب
إن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يتضمن اتخاذ خيارات مدروسة تغذيه وتحميه...
توصيات جديدة من منظمة الصحة العالمية بشأن "الملح"
نشرت منظمة الصحة العالمية هذا الأسبوع توصيات جديدة بشأن استخدام بدائل لـ...
هل تعرف الوقت الأمثل بين الغداء والعشاء؟
يلعب الوقت بين الوجبات دورًا رئيسيًا في الحفاظ على نمط حياة صحي...
للوقاية من آثار الشيخوخة.. اختر المكسرات
المكسرات أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم الصحة العامة وتساعد على إبطاء...
-
التأثير المذهل للقهوة الحلوة على جسمك
كشفت الأبحاث الحديثة أن إضافة السكر إلى القهوة يمكن أن ينتج عنها آثار غير متوقعة على...
نظام غذائي متوازن لمرافقة التمارين المنزلية
ممارسة الرياضة في المنزل ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. ويلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في ذلك...
وقت تناول الطعام أكثر أهمية مما تعتقد
يُعدّ توقيت الوجبات أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على نمط حياة صحي، لأن الفجوة بين الغداء...
10 فواكه يمكن تناولها بقشرتها
تناول الفاكهة بقشرها يتيح لك الاستفادة من عناصر غذائية إضافية مثل الألياف والفيتامينات...
الصحة – القهوة: بين الفوائد الصحية ومشاكل الجهاز الهضمي، كيف تحصل على أقصى استفادة منها؟
يُعدّ القهوة عنصراً أساسياً لكثير من الناس، فهي تُقدّم العديد من الفوائد الصحية، إذ تُساعد على تقليل...
الرياضة وفقدان الوزن: حقيقة أم وهم؟
بحسب تقرير نشره موقع Science Alert الإلكتروني، فإن النشاط البدني ليس بالضرورة الحل السحري...