Який вплив цукру на зуби?

Цукор безпосередньо не руйнує зуби, але він живить певні бактерії в роті. Ці бактерії перетворюють його на кислоти, які поступово атакують емаль, захисний шар зуба. Коли ці атаки повторюються, емаль послаблюється і може утворитися карієс.

Частота споживання часто має більше значення, ніж кількість, з'їдена за один раз. Солодкі напої, цукерки, печиво та багаторазові перекуси підтримують високу кислотність у роті. Липкі продукти особливо проблематичні, оскільки вони довше контактують із зубами.

Наслідки, що виходять за рамки карієсу

Споживання великої кількості цукру також може сприяти утворенню зубного нальоту. Без ефективного чищення зубів цей наліт сприяє запаленню ясен, що призводить до почервоніння, кровоточивості та іноді неприємного запаху з рота. У довгостроковій перспективі захворювання ясен може послабити тканини, що підтримують зуби.

Щоб зменшити ризики, найкраще обмежити вживання солодкої їжі між прийомами їжі, пити воду після вживання та чистити зуби двічі на день фторзмяшчальною зубною пастою. Зубна нитка або міжзубні щітки доповнюють режим чищення. Регулярні огляди у стоматолога дозволяють виявити та вилікувати будь-які пошкодження на ранній стадії.