Bei 39 Jahren, Lionel Messi Er bleibt Argentiniens Schlüsselspieler. Der Kapitän der Albiceleste hat bei dieser Weltmeisterschaft 2026 in sechs Spielen acht Tore erzielt und teilt sich vor... den ersten Platz in der Torschützenliste. das Halbfinale gegen England, wurde diesen Mittwoch um 21 Uhr in Atlanta aufgeführt.
Der Star von Inter Miami spielte im Viertelfinale gegen die Schweiz, das Miami nach Verlängerung mit 3:1 gewann, weitere 120 Minuten. Von den Schweizer Verteidigern eng gedeckt, fand er weniger Raum als in den vorherigen Runden, blieb aber dennoch aufmerksam genug, um in der Nachspielzeit noch eine letzte Chance zu kreieren. Sein Schuss ging in der 92. Minute knapp am Pfosten vorbei.
Eine Höchstgeschwindigkeit von 30,9 km/h wurde gemessen.
Ismael Galancho, Lionel Messis persönlicher Ernährungsberater und Spezialist für körperliche Vorbereitung in Verbindung mit Ernährung, hat mehrere Datenpunkte veröffentlicht, die Aufschluss über den Zustand des Spielers geben. Während der Weltmeisterschaft 2022 in Katar wurde seine Höchstgeschwindigkeit mit 29,38 km/h gemessen. Vier Jahre später, seit Beginn des Turniers, hat er 30,9 km/h erreicht – eine Steigerung von über 5 Prozent, wie sein Umfeld mitteilte.
Der Vergleich ist umso bemerkenswerter, als die Höchstgeschwindigkeit normalerweise mit dem Alter abnimmt. Zwischen 2009 und 2015, auf dem Höhepunkt seiner europäischen Karriere, erreichte Messi im Durchschnitt Geschwindigkeiten zwischen 32,5 und 33,5 km/h, mit gelegentlichen Höchstgeschwindigkeiten von fast 34 km/h. Er liegt damit zwar etwas unter seiner Bestform, doch der beobachtete Rückgang ist deutlich geringer als der, der typischerweise nach dem 35. Lebensjahr auftritt.
Ismael Galancho fasst das erzielte Ergebnis wie folgt zusammen: „Er ist bei dieser Weltmeisterschaft in buchstäblich besserer körperlicher Verfassung als bei der vorherigen, obwohl vier Jahre vergangen sind.“ Der Ernährungswissenschaftler ging nicht näher auf das gesamte Programm ein, hob aber die Arbeit und Disziplin des Spielers in den letzten Jahren hervor.
Drei Monate Doppeltraining mit Rodrigo De Paul
Lionel Messi begann seine WM-Vorbereitung direkt nach Wiederaufnahme der MLS-Saison Ende Februar. Drei Monate lang trainierte er doppelt so oft wie sein Teamkollege Rodrigo De Paul, der auch bei Inter Miami und in der argentinischen Nationalmannschaft spielt. Nach dem Mannschaftstraining absolvierten die beiden Spieler täglich ein individuelles Training mit einem Personal Trainer. Der Fokus lag dabei auf Krafttraining, Schnellkraft und Intensität. Die Belastung wurde schrittweise angepasst, damit beide Spieler zum WM-Start ihre Höchstform erreichen konnten. Die Ergebnisse waren bereits vor Turnierbeginn sichtbar. Im Mai erzielte Messi fünf Tore und bereitete sieben weitere für Inter Miami vor. De Paul erzielte im selben Zeitraum zwei Tore und gab zwei Vorlagen. Muskelermüdung zwang den argentinischen Kapitän jedoch Ende Mai zu einer mehrtägigen Pause. Vor Turnierbeginn konnte er das Training dann schmerzfrei wieder aufnehmen.
Eine sehr präzise Organisation seiner Rennen
Messi läuft nicht mehr so wie mit 25. Er reduziert seine Defensivarbeit, beteiligt sich kaum am ständigen Pressing und verbringt einen Großteil der Spiele in einem langsameren Tempo. Diese Bewegungsökonomie ermöglicht es ihm, seine Explosivität für Angriffe zu schonen. Gegen die Schweiz legte er 6.655 Meter mit einer Geschwindigkeit von unter 7 km/h zurück, was 64,8 % seiner Gesamtlaufstrecke entsprach. Kein anderer Spieler auf dem Platz legte in dieser Kategorie eine so große Strecke zurück. Er absolvierte dennoch umgerechnet 85 Sprints in 90 Minuten – mehr als Erling Haaland in seinem Viertelfinalspiel und nur zwölf weniger als Kylian Mbappé.
Seine Höchstgeschwindigkeit von 30,9 km/h übertrifft die Bestleistungen mehrerer deutlich jüngerer argentinischer Teamkollegen in diesem Wettbewerb, darunter Lautaro Martinez und Alexis Mac Allister. Sie liegt zudem nahe an den Leistungen von Harry Kane und Jude Bellingham, Englands beiden wichtigsten Offensivspielern.
Messi wählt gezielt die Momente, in denen er beschleunigt. Seit Turnierbeginn hat kein Spieler so viele Dribblings von mindestens fünf Metern mit einem Schuss oder einem Pass abgeschlossen, der eine Torchance einleitet. Der Argentinier kommt auf insgesamt 22 solcher Aktionen. Seine scheinbar geringe Aktivität ohne Ball verschleiert somit seine ungebrochene Fähigkeit, sein Tempo blitzschnell zu erhöhen, sobald sich Raum auftut.
Ein völlig veränderter Lebensstil
Lionel Messis lange Karriere ist auch auf eine grundlegende Ernährungsumstellung zurückzuführen. In seinen frühen Jahren aß der Argentinier regelmäßig Pizza, Hotdogs, Limonade und große Mengen rotes Fleisch. Wiederkehrende Muskelverletzungen und Magenprobleme veranlassten ihn vor etwa fünfzehn Jahren, seine Gewohnheiten zu ändern. Seitdem ernährt er sich deutlich kontrollierter und folgt einem Tagesablauf, der auf Schlaf, Krafttraining und Muskelaktivierung basiert.
8 Tore vor dem Spiel gegen England
Diese Vorbereitung ermöglichte es ihm, seine Leistungsfähigkeit während des gesamten Turniers aufrechtzuerhalten. Mit acht Toren ist Messi weiterhin Argentiniens bester Torschütze und eine der größten Gefahren für England. Thomas Tuchel räumte ein, dass sein Team ihn nicht über die gesamte Spielzeit neutralisieren könne. Der englische Trainer erklärte sogar, er habe zunächst eine Manndeckung erwogen, bevor er andere Optionen prüfte. In Atlanta wird Lionel Messi sein erstes Länderspiel gegen England bestreiten. Der Sieger trifft am Sonntag, den 19. Juli, in New Jersey im Finale auf Spanien.
