Теплові хвилі: що може витримати людський організм і його межі

З огляду на рекордні температури, зафіксовані в Європі наприкінці червня, та попередження про спеку, що охопила значну частину Сполучених Штатів, лікарі попереджають про здатність людського організму адаптуватися до спеки, яка посилюється з безпрецедентною швидкістю.

Наприкінці червня у Франції, Іспанії, Великій Британії, Бельгії, Нідерландах, Швейцарії та Німеччині було зафіксовано рекордні температури. Національна метеорологічна служба Німеччини DWD повідомила, що країна ніколи не відчувала такої інтенсивної спеки на початку року протягом такого тривалого періоду. У Сполучених Штатах великі райони центральної та східної частин країни перебували під попередженням про спеку напередодні вихідних 4 липня, очікується, що температура сягне від 37,8 до 46,1 градуса Цельсія.

Спека з денною температурою значно вище 30°C та нічними мінімумами, які рідко опускаються нижче 20°C, створює значне навантаження на організм людини. Особливо вразливими є маленькі діти, вагітні жінки, люди похилого віку, люди з хронічними захворюваннями та працівники, що працюють на відкритому повітрі.

«Людський організм може адаптуватися, і ця адаптація сильніше розвинена у людей, які постійно піддаються впливу тепла», – пояснює Клаудія Трайдл-Гоффманн, лікарка та професорка Аугсбурзького університету, де вона очолює Інститут екологічної медицини. Вона також є директоркою Інституту екологічної медицини імені Гельмгольца в Мюнхені та консультує політиків у науково-консультативній раді уряду Німеччини.

Ця адаптація до мінливих умов навколишнього середовища потребує часу, пояснює вона у своїй книзі «Die Medizin der Zukunft — Heilen in einer veränderten Welt». Справа не років, а століть.

Фізіологічно, механізми терморегуляції активуються, щойно температура зовнішнього повітря досягає 23°C: кровоносні судини розширюються, щоб розсіювати тепло, а піт забезпечує додаткове охолодження. Але якщо ці механізми не працюють, наслідки можуть варіюватися від серцево-судинних захворювань та інсульту до поліорганної недостатності.

«Коли температура тіла підвищується занадто високо, метаболічні процеси спочатку прискорюються, доки організм не втрачає контроль на всіх рівнях, від імунної системи до нервової. При температурі близько 42°C організм зазнає серйозних клітинних пошкоджень, поліорганної недостатності, і без негайного лікування може настати смерть», – попереджає Трайдл-Гоффманн.

Легені також уражаються. Вдихання гарячого повітря, здається, прискорює запальні процеси, хоча точні молекулярні механізми залишаються частково невідомими. «Легені стають більш схильними до запалення та більш вразливими до інфекцій», – зазначає лікар.

Щоб підготуватися, Трейдл-Гоффманн радить своїм пацієнтам починати планувати вже в січні: обговорювати будь-які необхідні коригування ліків з лікарем, лікувати алергії, які можуть погіршитися в спеку, за допомогою специфічної імунотерапії та стабілізувати будь-які хронічні захворювання до початку теплого сезону. Як тільки температура підвищиться, вона рекомендує пити багато рідини, віддавати перевагу легкій рослинній дієті, максимально уникати тютюну та алкоголю, а також достатньо спати, щоб організм міг відновитися після теплового стресу, накопиченого протягом дня.

Здатність до адаптації дуже різна у різних людей. Трайдл-Гоффманн порівнює цю ємність з бочкою: у людей похилого віку, людей з хронічними захворюваннями або тих, хто приймає ліки, ця бочка наповнюється набагато швидше під час спеки. Молоді люди в хорошій фізичній формі, які звикли до спеки, мають кращу толерантність, але ця толерантність має свої межі.

«Це експоненціальне збільшення кількості спекотних днів, цей швидкий темп змін перевищує те, до чого можуть адаптуватися екосистеми та люди», – підсумовує вона.