Свята часто представляють як найочікуванішу порою року. Однак для дедалі більшої кількості французів відпустка вже не римується виключно з відпочинком. За упакованими валізами та ідеальними листівками криється феномен, який все частіше обговорюють психологи: «тривога відпустки», ця тривога, пов’язана з відпустками, яка іноді перетворює період, призначений для відпочинку, на справжнє психічне випробування.
Ще до від'їзду тиск накопичується. Ви маєте забронювати найкращу ціну, вибрати місце призначення, яке підходить для всієї родини, організувати транспорт, стежити за погодою, зібрати валізи та переконатися, що нічого не забуто, перш ніж зачинити вхідні двері. До цього додається ще більш підступний тиск: тиск успішної відпустки. Соціальні мережі, наповнені зображеннями ідилічних пляжів, готелів мрії та ідеально сфотографованих заходів сонця, підсилюють враження, що подорож має бути винятковою, щоб її вважали успішною.
Відновлення права сповільнюватися
Цей пошук ідеальної відпустки може парадоксально заважати нам повною мірою насолоджуватися теперішнім моментом. Деякі люди поспішають від однієї справи до іншої, боячись «витратити час», тоді як інші залишаються прив’язаними до своєї робочої електронної пошти або постійно перевіряють свої телефони. В результаті мозок ніколи не отримує справжньої перерви, необхідної для відновлення. Для деяких повернення до роботи навіть стає новим джерелом тривоги, настільки неповним було відключення.
Однак експерти нагадують нам, що відпустка не повинна бути виставою. Прийняття неочікуваного, зниження очікувань і дозвіл на моменти без плану часто допомагає вам заново відкрити справжню мету цієї літньої перерви: сповільнитися, відпочити та провести час з близькими. У суспільстві, де все прискорюється, знання того, як нічого не робити протягом кількох годин, мабуть, стало найбільшою розкішшю відпустки.
співтовариство
коментарі
Щоб написати коментар
Будьте першим, хто прокоментує цю статтю.