Le fruit de la passion offre de nombreux bienfaits pour la santé, car il est riche en vitamines, minéraux et fibres alimentaires.
Le site allemand « Mein Schoner Garten » a expliqué que le fruit de la passion est un véritable trésor de vitamines et de minéraux. En effet, 100 grammes de ce fruit contiennent plus de 100 microgrammes de vitamine A, qui a un effet positif sur les yeux, la peau et les membranes muqueuses.
Le site spécialisé en agriculture a ajouté que le fruit de la passion est également riche en vitamines B, bénéfiques pour les nerfs et le cerveau, ainsi qu’en vitamine C, importante pour le système immunitaire.
Le fruit de la passion est également une excellente source de potassium, avec environ 240 milligrammes pour 100 grammes, ce qui est essentiel pour l’équilibre hydrique du corps, en aidant à éliminer l’excès d’eau.
Il contient également du fer, important pour la santé du sang, du calcium, essentiel pour la santé des os, et du magnésium, nécessaire à la santé du cœur et des muscles.
Les graines du fruit de la passion sont riches en fibres alimentaires, essentielles pour la santé digestive, car elles favorisent le processus de digestion. En termes de calories, le fruit de la passion se situe dans une gamme moyenne, avec 102 calories pour 100 grammes, tandis que la teneur en glucides (fructose) est de 10,9 grammes.
SANTÉ – Le fruit de la passion, un trésor de vitamines et de minéraux
