Жара: что может выдержать человеческий организм и каковы его пределы.

В конце июня в Европе были зафиксированы рекордные температуры, а в большей части Соединенных Штатов объявлена ​​тревога по поводу аномальной жары, поэтому врачи предупреждают о беспрецедентной способности человеческого организма адаптироваться к усиливающейся жаре.

В конце июня во Франции, Испании, Великобритании, Бельгии, Нидерландах, Швейцарии и Германии были зафиксированы рекордные температуры. Немецкая национальная метеорологическая служба (DWD) сообщила, что страна никогда не сталкивалась с такой сильной жарой так рано в году и на такой длительный период. В Соединенных Штатах обширные районы центральной и восточной части страны находились под предупреждением о сильной жаре в преддверии выходных 4 июля, когда ожидалось повышение температуры до 37,8–46,1 градусов Цельсия.

Жара, когда дневная температура значительно превышает 30°C, а ночная редко опускается ниже 20°C, оказывает значительную нагрузку на организм человека. Особенно уязвимы маленькие дети, беременные женщины, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями и работники, занятые на открытом воздухе.

«Человеческий организм способен адаптироваться, и эти адаптации более развиты у людей, постоянно подвергающихся воздействию тепла», — объясняет Клаудия Трайдль-Хоффманн, врач и профессор Аугсбургского университета, где она возглавляет Институт экологической медицины. Она также является директором Института экологической медицины им. Гельмгольца в Мюнхене и консультирует политиков в составе научного консультативного совета правительства Германии.

Эта адаптация к изменяющимся условиям окружающей среды требует времени, объясняет она в своей книге «Die Medizin der Zukunft — Heilen in einer veränderten Welt». Дело не лет, а столетий.

С физиологической точки зрения, механизмы терморегуляции активируются, как только температура окружающей среды достигает 23°C: кровеносные сосуды расширяются для рассеивания тепла, а потоотделение обеспечивает дополнительное охлаждение. Но если эти механизмы дают сбой, последствия могут варьироваться от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта до полиорганной недостаточности.

«Когда температура тела повышается слишком сильно, метаболические процессы сначала ускоряются, пока организм не теряет контроль на всех уровнях, от иммунной системы до нервной системы. При температуре около 42°C организм страдает от серьезного повреждения клеток, полиорганной недостаточности и, без немедленного лечения, может наступить смерть», — предупреждает Трайдль-Хоффманн.

Поражаются и легкие. Вдыхание горячего воздуха, по-видимому, ускоряет воспалительные процессы, хотя точные молекулярные механизмы остаются частично неизвестными. «Легкие легче воспаляются и становятся более уязвимыми для инфекций», — отмечает врач.

Чтобы подготовиться, Трайдль-Хоффманн советует своим пациентам начать планирование уже в январе: обсудить с врачом необходимые корректировки в приеме лекарств, лечить аллергии, которые могут обостриться в жару, с помощью специальной иммунотерапии и стабилизировать любые хронические заболевания до начала теплого сезона. С повышением температуры она рекомендует пить много жидкости, отдавать предпочтение легкой растительной диете, по возможности избегать табака и алкоголя, а также высыпаться, чтобы организм мог восстановиться после теплового стресса, накопившегося в течение дня.

Способность к адаптации сильно различается от человека к человеку. Трайдль-Хоффманн сравнивает эту способность с бочкой: у пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями или принимающих лекарства эта бочка наполняется гораздо быстрее во время жары. Молодые люди в хорошей физической форме, привыкшие к жаре, обладают большей устойчивостью, но эта устойчивость имеет свои пределы.

«Этот экспоненциальный рост числа жарких дней, эти стремительные темпы изменений превышают возможности экосистем и человека по адаптации», — заключает она.