トリファラは、アーユルヴェーダの治療法で、「デトックス」治療のブームに乗っている。

長らくインドのアーユルヴェーダ医学に用いられてきたトリファラは、近年、ヨーロッパにおいて自然食品サプリメントやいわゆる「デトックス」療法の分野で人気が再燃している。アムラキ、ビビタキ、ハリタキという3種類の乾燥果実をブレンドしたこの製品は、緩下作用、抗酸化作用、抗炎症作用により、消化器系や腸の健康をサポートするとされている。

微量栄養素と植物療法を専門とする医師、ローレ・マルティナ博士によると、アムラキは特にビタミンCとポリフェノールが豊富で、ビビタキは消化と消化バランスに作用する。ハリタキは、肝臓と腸への効果で知られている。トリファラは、特に腸の働きを改善し、腸内細菌叢を豊かにし、食物繊維が豊富なので満腹感を促進するために用いられる。

「デトックス」というマーケティング上の謳い文句に比べて効果は限定的

しかしながら、この記事は「解毒」という概念が従来の医学において依然として議論の的となっていることを指摘している。専門家は、肝臓、腎臓、腸が体内の毒素を自然に排出すると強調している。特定の植物はこれらの機能をサポートする可能性があるが、バランスの取れた食事や健康的な生活習慣の代わりにはならない。

マルティナート博士は、トリファラの過剰摂取と潜在的な副作用についても警告しています。腸を刺激する作用があるため、炎症性腸疾患のある人、妊娠中または授乳中の女性、抗凝固剤や特定の心血管系薬剤を服用している患者には推奨されません。過剰摂取は、下痢、腹痛、脱水症状を引き起こす可能性があります。

専門医が推奨する短期治療コース

トリファラは通常、粉末を熱湯に溶かして摂取するか、カプセル剤として服用します。専門家は、消化器系の耐性を確認するため、少量から始めて徐々に服用量を増やすことを推奨しています。

トリファラには下剤効果や刺激作用の可能性があるため、専門家は2週間以上服用を続けることを推奨していません。トリファラの成功は、消化器系の健康や身体の「浄化」を謳う天然製品市場の急成長を如実に示しており、ソーシャルメディアや健康志向の高まりによって急速に成長している分野です。