Angesichts der für dieses Wochenende vorhergesagten Hitze erinnern Ärzte alle daran, wie wichtig es ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Da am Wochenende in weiten Teilen Frankreichs eine Hitzewelle erwartet wird, appellieren Gesundheitsbehörden und Ärzte an die Bevölkerung, ausreichend zu trinken. In einigen Regionen könnten die Temperaturen 35 Grad Celsius übersteigen, und die besonders schwülen Nächte werden die Regeneration des Körpers behindern.

Angesichts dieser Hitzeperioden erinnern Experten daran, dass es unerlässlich ist, den ganzen Tag über regelmäßig zu trinken, auch wenn man keinen Durst verspürt. Flüssigkeitsmangel kann schnell zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Krämpfen oder allgemeinem Unwohlsein führen, insbesondere bei älteren Menschen, Kindern, beruflich exponierten Personen und Menschen mit chronischen Erkrankungen.

Zuckerhaltige Getränke und Alkohol werden nicht empfohlen.

Gesundheitsexperten empfehlen in erster Linie, Wasser zu trinken und alkoholische, zuckerhaltige oder koffeinhaltige Getränke so weit wie möglich zu meiden, da diese die Dehydrierung verschlimmern können. Wasserreiche Früchte wie Wassermelone, Melone, Erdbeeren und Gurke werden ebenfalls empfohlen, um dem Körper zu helfen, einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.

Die Behörden weisen zudem darauf hin, wie wichtig es ist, die Aktivitäten während der heißesten Tageszeit anzupassen. Sie raten dazu, körperliche Anstrengung zwischen 12 und 16 Uhr zu vermeiden, tagsüber Fenster und Rollläden geschlossen zu halten und nach Möglichkeit kühle oder klimatisierte Räume aufzusuchen.

Gesundheitsbehörden wegen hoher Temperaturen in Alarmbereitschaft

Diese erste Hitzewelle im späten Frühling trifft auf eine Zeit, in der Hitzewellen in Europa aufgrund des Klimawandels immer häufiger und früher auftreten. Jeden Sommer verzeichnen Ärzte einen Anstieg an Konsultationen im Zusammenhang mit Erkrankungen, Dehydrierung und Hitzschlag, die durch hohe Temperaturen verursacht werden.

Die Gesundheitsbehörden rufen alle dazu auf, am Wochenende besonders auf ihre gefährdeten Angehörigen zu achten, insbesondere auf Alleinlebende. Symptome schwerer Dehydrierung oder eines Hitzschlags können sich rasch entwickeln und erfordern sofortige ärztliche Hilfe.