Weltweit leiden Millionen von Menschen unter Schlafstörungen und Studien zeigen, dass Schlaflosigkeit zu einem immer größeren Gesundheitsproblem geworden ist.
In diesem Zusammenhang hat Dr. Joe Whittington, ein renommierter amerikanischer Notfallmediziner, eine einfache Technik namens „Follow Infinity“ vorgestellt. Er erklärt, dass diese Methode das Gleichgewichtssystem des Körpers aktiviert und ein direktes Signal an das Gehirn sendet, dass es Zeit ist, sich zu entspannen.
In einem Video, das er auf TikTok gepostet hat, erklärte Whittington, dass man das Gleichgewichtssystem im Innenohr stimulieren kann, indem man einfach den Finger in die Luft hebt und mit den Augen dem Unendlichkeitssymbol (∞) folgt, ohne den Kopf zu bewegen. Dies hilft, übermäßige Nervenaktivität zu beruhigen, die den Schlaf verhindert.
Er erklärte, dass man seinen Körper durch diese Augenbewegungen täuscht und ihn glauben lässt, man sei ruhig, auch wenn dies nicht der Fall ist. Es hilft Ihnen, sich in Sekundenschnelle zu entspannen.
Einige Experten vergleichen diese Methode mit einer Behandlung namens Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), die zur Behandlung psychischer Traumata eingesetzt wird und auf der Stimulation des Gehirns durch wiederholte Augenbewegungen oder rhythmisches Klopfen beruht.
Das Video wurde tausendfach angesehen und viele Benutzer haben bereits vor dem Einschlafen ihre Zufriedenheit mit den Ergebnissen zum Ausdruck gebracht. Einer schrieb: „Früher habe ich das instinktiv gemacht, ohne zu verstehen, warum … Jetzt macht es Sinn!“ »
Angesichts des Zusammenhangs zwischen Schlafmangel und ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und einem schwachen Immunsystem scheint diese einfache Technik eine vielversprechende Option zu sein, die leicht und ohne Nebenwirkungen ausprobiert werden kann.
