Christine Berrou: „All die Zeit, die wir damit verschwendet haben, es anderen recht zu machen, bekommen wir nie wieder zurück.“ 

Die Komikerin, Kolumnistin, Autorin und scharfsinnige Beobachterin unserer Zeit, Christine Berrou, jongliert mit mehreren Projekten, darunter ihrem Podcast. Denken, Kolumnistin der Sendung Scharf über Téva und sein neuestes Buch Der Tag, an dem ich aufhörte, mich zu entschuldigen (Erstausgabe, erschienen am 16. Oktober 2025). Hinter Humor und Selbstironie verbirgt sich vor allem die Geschichte einer Generation, die erschöpft ist vom Blick anderer, den sozialen Medien und der ständigen Angst, nicht „genug“ zu sein. TreffenDie Frau, die am 24. Mai in La Scène Barbès auftreten wird, spricht offen über Angstzustände, Freiheit, Feminismus und das ständige Bedürfnis nach Bestätigung, das uns manchmal einfach am Leben hindert. 

Aimé Kaniki: Sie wirken oft witzig und sehr scharfsinnig. Aber ist Christine Berrou privat eher ängstlich oder entspannt? 

Christine Berrou: Ich werde weniger ängstlich, aber ich arbeite noch daran. Es ist nicht einfach; es erfordert ständige Anstrengung. Jahrelang habe ich viele Therapeuten konsultiert, aber heute habe ich keinen gefunden, der mir wirklich etwas Neues bieten kann. Deshalb lese ich viel und spreche mit anderen. Menschen sind eine wahre Fundgrube an Lösungen und Perspektiven. Dieses Jahr habe ich das Gefühl, große Fortschritte im Loslassen gemacht zu haben. Vor allem habe ich verstanden, dass Freiheit für mich das Wichtigste ist. Jedes Mal, wenn ich meine Energie in die Angst investiere, verliere ich ein Stück dieser Freiheit. Ich sage mir, es ist schade, hart zu arbeiten, um meine Arbeitszeiten selbst bestimmen zu können, mit meiner Kunst Geld zu verdienen und dann letztendlich meine Freiheit für Belanglosigkeiten aufzugeben. Wenn sich ein wenig Angst einschleicht – wegen eines Zuges, der Nachrichten oder weil meine Tochter etwas krank ist – sage ich mir, dass ich meine Lebensqualität und meine psychische Gesundheit nicht einer Illusion opfern werde. In 99 % der Fälle basiert unsere Angst auf einer Illusion. Das hilft mir im Moment. 

Zwischen Ihrem Podcast Denken, Scharf auf Téva, Ihre Sendung Wie ich meine Karriere ruiniert habe und Ihr Buch Der Tag, an dem ich aufhörte, mich zu entschuldigenMuss man ständig in Bewegung sein, um nicht zu viel nachdenken zu müssen? 

Du hast mich durchschaut. Wenn mein Podcast heißt DenkenDas liegt daran, dass ich ständig zu viel nachdenke. Podcasts, Shows oder Kolumnen daraus zu machen, hilft mir, den Kopf freizubekommen. Sobald alles aufgenommen, geschrieben, analysiert und in ein Kunstwerk verwandelt ist, fühlt es sich an, als wäre es kategorisiert. Es beansprucht weniger mentalen Raum. Ich kann einfach nicht anders, als alles zu überanalysieren, aber das liegt nun mal in meiner Natur. Man muss es als Stärke nutzen. Was immer mich begeistert, mache ich. Und wenn es erst einmal raus ist, lastet es etwas weniger auf meiner Angst. 

 Tanz DenkenSie sprechen viel über moderne Ängste und menschliche Widersprüche. Glauben Sie, dass unsere Zeit Menschen hervorbringt, die mehr ängstlich als wirklich glücklich sind? 

Jede Epoche hatte ihre Schattenseiten, ihre blinden Flecken und ihre Stressfaktoren. In der Steinzeit wussten wir nicht, ob wir am nächsten Tag aufwachen oder etwas zu essen haben würden. Heute erzeugt die Gesellschaft ständig Schuldgefühle, weil die Nachrichten nicht schön sind. Und sie werden auch im schlechtesten Licht dargestellt, weil sie Klicks generieren. Wir sehen ständig Katastrophen. Selbst die kleinsten, trivialsten Dinge können aufgebauscht werden, um uns zu einer Reaktion zu provozieren. Ich frage mich, inwieweit unser Gehirn wirklich dafür ausgelegt ist, all das zu verarbeiten. Ja, ich denke, wir sind heute vielleicht gestresster, selbst wenn wir ein komfortableres Leben führen, weil wir so viel mehr angstauslösenden Dingen ausgesetzt sind. 

In Ihren Beiträgen in der Sendung ScharfSie beobachten die Verhaltensweisen und Widersprüche unserer Gesellschaft mit Humor. Ist es heutzutage noch möglich, Menschen zum Lachen zu bringen, ohne befürchten zu müssen, jemandes Gefühle zu verletzen?

Das ist ein Gespräch, das ich mit einem Komiker über 60 führte, der mir erzählte, dass er sich nicht mehr traute, seine Meinung zu äußern. Ich glaube, wenn man sein Herz ein wenig öffnet und versucht, sich in andere hineinzuversetzen, gewinnt man Klarheit. Es gibt Menschen, die den Lauf der Zeit und den Wandel der Sitten nicht akzeptieren wollen und die mit der Meinungsfreiheit aufdringlich und rüpelhaft auftreten. Doch mit großer Macht kommt große Verantwortung. Auf der Bühne ist man auch ein Vorbild. Wenn man Witze über eine bestimmte Gruppe oder ein Geschlecht macht, öffnet man manchmal Menschen, die nicht zu diesem Berufsfeld gehören, Tür und Tor, die das Thema aufgreifen und damit machen, was sie wollen. Wir bieten nicht nur die Freiheit zum Lachen, sondern auch die Freiheit zum Spott. Je schwieriger das Thema, desto witziger und relevanter muss man sein. Nicht jeder hat dieses Talent. Ich persönlich beziehe nur zu Themen Stellung, zu denen ich das Recht habe, mich zu äußern. Ich spreche viel über sexuelle Gewalt, weil ich finde, dass ich das Recht habe, mich zu diesen Themen zu äußern. Aber ich werde mich nicht für Anliegen einsetzen, die mir nicht am Herzen liegen, oder falls doch, werde ich vorher gründlich recherchieren. Wir leben in einer entscheidenden Zeit. Es wird wohl ein oder zwei Generationen dauern, bis wir unseren Weg wirklich gefunden haben. 

Ihre Konferenz-Show heißt Wie ich meine Karriere ruiniert habeWann wurde Ihnen klar, dass Sie Ihre Schwächen, Misserfolge oder Komplexe in eine komödiantische Stärke verwandeln können? 

 Es ist durch DenkenAnfangs war es nur ein kleines Vergnügen für mich selbst: Ich gründete mein eigenes Medium, um Themen zu erkunden, die mich interessierten. Ich dachte, ein paar Dutzend Zuhörer wären toll. Doch dann wurde mir klar, dass die Menschen nach Erkenntnissen, Orientierung und Offenheit dürsteten. Wir kommen aus einer Zeit, in der man glaubte, man müsse unfehlbar, brillant und über den Dingen stehen, um mediale Aufmerksamkeit oder Anerkennung zu erlangen. Heute wollen die Menschen echte Menschen sehen, die sich mit ihren eigenen Fragen auseinandersetzen. Nach zwanzig Jahren als Komiker brauchte ich etwas Neues. Ich wollte mit den Fragen der Menschen auf die Bühne gehen. DenkenEs geht darum, den Leuten in die Augen zu schauen und zu sagen: „Schaut her, ich habe Mist gebaut, daraus habe ich gelernt, hier ist es, macht damit, was ihr wollt.“ Natürlich streue ich auch ein paar Witze ein, das liegt einfach in meiner Natur. Aber die Leute gehen nicht nur mit dem Gedanken: „Wir haben viel gelacht.“ Sie nehmen auch etwas mit, worüber sie nachdenken können. 

Mit Der Tag, an dem ich aufhörte, mich zu entschuldigenSie erklären, dass man am Ende „sich dafür entschuldigen kann, zu existieren“. Wann haben Sie bemerkt, dass Sie das selbst tun?

Ich habe mich ständig entschuldigt. Das zieht sich wie ein roter Faden durch viele Dinge, die ich in meinem Leben bereue. Ich wurde von klein auf dazu erzogen, mich unterzuordnen. Teilweise, weil ich eine Frau war. Ich wuchs in einem extrem patriarchalischen Umfeld auf, in dem Frauen nicht arbeiteten. Mir wurde oft gesagt: „Mach nicht so viel Lärm, mach keinen Ärger.“ Wenn man so aufwächst, betritt man die Erwachsenenwelt mit dem Gedanken: Meine Stimme hat keine Bedeutung, ich bin wertlos, ich bin unwichtig, die Chancen, die ich bekomme, sind praktisch Almosen. Man denkt nie: Ich habe Talent, ich bin wertvoll, ich bin genug. Mir wurde klar, dass es beim Entschuldigen nicht nur darum geht, ständig „Entschuldigung“ zu sagen. Es geht auch darum, Filter auf Fotos zu legen, Chancen nicht wahrzunehmen, weil man glaubt, sie nicht nutzen zu können, oder einen Mann beim Date reden zu lassen, weil man Angst vor einer Abfuhr hat. All das ist nichts anderes als sich dafür zu entschuldigen, dass man existiert. Und damit ist jetzt Schluss. Dieses Buch ist für Frauen, aber auch für Männer. Ich zeige, dass ständiges Entschuldigen nichts Gutes bringt. Es ist gefährlich, weil man dadurch gewalttätige Menschen anzieht. Und vor allem schafft man Raum für diejenigen, die sich nie entschuldigen. 

Haben Sie das Gefühl, dass sich die Dinge seit MeToo verändert haben? 

Ja, absolut. Seit MeToo hat sich wirklich etwas verändert. Männer haben begriffen, dass sie uns nicht anders behandeln können, und wir haben angefangen, uns unseren Platz zurückzuerobern. Vor MeToo musste ich backstage viele sexistische Bemerkungen ertragen. Ich wurde ständig bevormundet. Jetzt haben Männer Angst, etwas falsch zu machen, ihre Stimme zu erheben, weil es manche Menschen teuer zu stehen gekommen ist. Deshalb sind wir selbstbewusster und bekommen mehr Freiraum. Es gibt noch viel zu tun, besonders für farbige Frauen. Ich spreche hier aus der Perspektive einer weißen Frau, deshalb müssen wir realistisch bleiben. Aber ich denke, wir werden es schaffen. 

Haben soziale Netzwerke die Menschen verletzlicher und abhängiger von den Meinungen anderer gemacht? 

Ja, denn es gibt diesen regelrechten Erfolgskult. So viele Menschen präsentieren ein scheinbar perfektes Leben und erklären, wie sie es geschafft haben, wie sie Millionäre wurden, wie sie ständig im Urlaub sind. Das versetzt uns in einen permanenten Alarmzustand, in den Überlebensmodus: Sie haben dies, ich nicht, also bin ich wertlos. Aber soziale Medien sind auch ein Raum, in dem jeder seine Meinung äußern kann, darunter auch großartige Menschen, die so viel zu bieten haben. Ich gebe offen zu, dass mich manche TikToks umgehauen haben. Manchmal kann mich ein einziger Satz so sehr inspirieren wie ein ganzes Buch. Auf TikTok gibt es die besten und die schlechtesten Inhalte. Mit Abstand und in Maßen genutzt, kann es eine wertvolle Bereicherung für das eigene Leben sein. 

In Ihrem Buch schreiben Sie, dass ständiges Entschuldigen bedeutet, anderen die Entscheidung über unseren Wert zu überlassen. Was genau bedeutet es heute, unsere Macht zurückzugewinnen? 

Ich möchte darauf achten, nicht aus einer zu privilegierten Position heraus zu sprechen. Ich lebe von meiner Kunst; ich habe keinen Chef, nur ein Publikum. Für mich bedeutet die Rückgewinnung meiner Macht, mich auszudrücken. Doch für eine Frau, die mit einem gewalttätigen Mann verheiratet und finanziell von ihm abhängig ist, sieht der Weg anders aus. Ich glaube jedoch, dass es einen gemeinsamen Nenner gibt: Die eigene Macht zurückzugewinnen bedeutet, sich seines Wertes bewusst zu sein. Es bedeutet, sich selbst zu sagen, wenn einem etwas Schlimmes widerfährt: Ich bin mehr wert. Ich verdiene den Respekt und die Freundlichkeit, die ich anderen entgegenbringe. Mir hilft es, mich zu fragen, wie ich reagieren würde, wenn es meine Tochter wäre. Wenn ihr etwas Unakzeptables zustoßen würde, wäre ich nicht glücklich. Wenn es mir also passiert, muss ich es auch nicht hinnehmen. 

Haben Sie jemals beruflich oder privat etwas nur deshalb zugestimmt, um andere nicht zu verärgern? 

Natürlich, absolut. Es ist meine Lebensgeschichte. Ich wurde in sehr jungen Jahren sexuell missbraucht. Mein Peiniger war ein gewalttätiger, erniedrigender Mann, der nur nett zu mir war, um sexuelle Gefälligkeiten zu erhalten. Ich wuchs mit dem Gedanken auf, dass Liebe genau das bedeutete: sexualisiert zu werden, verfügbar zu sein, okay. Das hatte Folgen in intimen Beziehungen, aber auch im Beruf: vor der Kamera gut aussehen, schlank sein, nicht zu stören und vor allem keinem Mann widersprechen. Mir wurde sehr früh beigebracht, dass ich ohne männliche Bestätigung wertlos bin. Erst jetzt beginnen die Menschen zu verstehen, dass eine Frau einen inneren Wert hat. Und selbst dann ist er nicht selbstverständlich. Ich werde immer noch gefragt, ob ich „neu anfangen“ möchte, als ob es unbedingt einen Mann bräuchte. 

Haben Sie den Eindruck, dass Frauen einen noch größeren Druck verspüren, perfekt, freundlich und untadelig zu sein? 

Ja, natürlich. Ich habe mir das angesehen. Der Teufel trägt Prada 2 Es war erfrischend, Frauen über Geschäftliches reden zu sehen. Es war belebend. Aber trotzdem musste jede von ihnen einen Mann finden, der im Film keine Rolle spielte. Als ob sie jemandem gehören müssten. Es gibt auch Widerstand gegen den Feminismus. Wir sehen es an der Bewegung der Transfrauen. Manche Frauen leisten immer noch Widerstand. Es wird Generationen dauern, bis sich wirklich etwas ändert, aber ich bin optimistisch. Ich denke, wir sind auf dem richtigen Weg. 

Sind Sie heute glücklich? 

Ich leide immer noch unter einer leichten Depression, die mit meiner Vergangenheit und meinem Wesen zusammenhängt. Aber ja, es wird immer besser. Ich bin viel glücklicher als noch vor ein paar Jahren, und ich weiß, dass ich in ein paar Jahren noch glücklicher sein werde. Es ist ein langer, aber lohnender Weg, und er führt definitiv in die richtige Richtung. Das gehört auch zum Älterwerden dazu: Man kennt sich selbst besser, man löst sich von manchen Dingen, vom Zwang, große Hallen zu füllen, viele Follower zu haben, verheiratet zu sein. Heute finde ich mein Glück darin, allein zu sein, nichts zu tun, spazieren zu gehen, frei zu sein. Ich glaube, Freiheit ist der Schlüssel, zusammen mit Dankbarkeit. Glück ist auch ein Zustand: sich selbst zu sagen: „Mir geht es gut, ich bin in Sicherheit, alles ist in Ordnung.“ Meine Freiheit ist mir zu kostbar, als dass ich sie äußeren Zwängen opfern würde. 

Wenn Sie nur eine einzige Botschaft an Menschen richten könnten, die ihre Zeit damit verbringen, an sich selbst zu zweifeln oder sich für ihre Existenz zu entschuldigen, was würden Sie ihnen sagen? 

Die ganze Zeit, die sie damit verschwendet haben, es anderen recht zu machen, bekommen sie nicht zurück. Es gibt keine Rendite. So etwas gibt es nicht.