Si la Saint-Valentin vous stresse plus qu’elle ne vous réjouit, sachez que vous n’êtes pas seul ! Beaucoup de couples ressentent la pression des attentes liées à cette journée. Tandis que certains y voient une occasion de déclarer leur amour, d’autres la considèrent surtout comme une manœuvre commerciale pour générer des profits.
Comment faire de la Saint-Valentin un moment propice au renforcement de votre relation ? La thérapeute familiale Cined Smith explique que cette journée peut soit approfondir le lien, soit devenir une source de stress à cause des attentes implicites entre partenaires. Voici quelques conseils pour en faire une expérience positive :
Comprendre la dynamique de votre relation à la Saint-Valentin, entre désir et refus : Si l’un de vous est enthousiaste et l’autre moins, cherchez un compromis, comme un petit geste symbolique pour manifester votre affection. Les passionnés : Si vous aimez célébrer, exprimez votre amour tout au long de l’année. Les réfractaires : Assurez-vous que la décision de ne pas célébrer est partagée, sans rancœur cachée.
Communiquez clairement avec votre partenaire : Discutez de vos attentes à l’avance : votre partenaire préfère-t-il un petit geste ou une célébration plus importante ? Évitez les malentendus et soyez honnête sur vos propres désirs.
Redéfinissez la Saint-Valentin à votre manière : Ne rejetez pas totalement cette journée. Même si vous n’y croyez pas, faites un petit geste symbolique, comme un message écrit ou un cadeau modeste. Utilisez cette journée pour renforcer votre lien : partagez une activité ou créez des souvenirs agréables, plutôt que de vous concentrer sur l’aspect commercial de l’événement. Mettez l’accent sur les moments positifs : au lieu de discuter des problèmes, faites de cette journée un moment d’émotions chaleureuses et de gratitude.
Ne négligez pas votre partenaire : Même si votre partenaire semble indifférent à l’idée de célébrer, un petit geste peut avoir un grand impact et montrer que vous tenez à lui.
Soyez flexible et acceptez les changements : Les sentiments de votre partenaire envers la Saint-Valentin peuvent évoluer avec le temps. Profitez de l’occasion pour comprendre ses désirs changeants et lui montrer que vous vous souciez de lui.
En résumé, la Saint-Valentin n’est pas seulement une journée de célébration, mais une opportunité de renforcer l’amour et la communication. Ne laissez pas votre relation se dérouler en mode « automatique », mais saisissez cette journée comme un nouveau départ pour prendre soin de votre partenaire tous les jours, et pas uniquement le 14 février !