كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة محتملة بين آلام الدورة الشهرية والاكتئاب، وهما حالتان شائعتان تعاني منهما العديد من النساء.
بالإضافة إلى الألم الجسدي المصاحب للحيض، تعاني العديد من النساء من أعراض الاكتئاب مثل تقلبات المزاج والتهيج.
علاقة واضحة بين الاكتئاب وآلام الدورة الشهرية
باحثون في دراسة نشرت في مجلة إيجازات في المعلوماتية الحيويةقام الباحثون بتحليل البيانات الجينية لنحو 600 ألف شخص من أصل أوروبي و000 آلاف شخص من شرق آسيا.
وأظهر التحليل أن النساء المصابات بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بآلام الدورة الشهرية بنسبة 51%. وعلى وجه الخصوص، كانت النساء المصابات بالاكتئاب والأرق، وهو أحد الأعراض الشائعة لاضطرابات المزاج، أكثر عرضة بثلاث مرات لألم الدورة الشهرية مقارنة بمن لا يعانين من الاكتئاب.
شرح العلاقة بين الاكتئاب وزيادة آلام الدورة الشهرية
وأوضح الدكتور جون موراروس، الباحث الرئيسي في الدراسة، أن التغيرات الهرمونية والناقلات العصبية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب قد تؤثر على كيفية استجابة الجسم للألم، وهو ما قد يؤدي إلى تفاقم تقلصات الدورة الشهرية لدى النساء.
نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية المرتبطة بالاكتئاب
وتشير النتائج الجديدة إلى أن تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب أو مشاكل النوم يمكن تحقيقه من خلال تحسين صحتهن العقلية ونومهن، كما ذكر الدكتور عمر قمحاوي من جامعة اليرموك في الأردن.
وأضاف أن تحسين الاكتئاب والنوم يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية لدى العديد من النساء، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال العلاج بالكلام، أو مجموعات الدعم، أو تغيير نمط الحياة، أو استخدام الأدوية.
تسلط هذه الدراسة الضوء على وجود صلة محتملة بين الاكتئاب وآلام الدورة الشهرية، حيث تظهر أن النساء المصابات بالاكتئاب أكثر عرضة لتجربة آلام الدورة الشهرية، وخاصة إذا كن يعانين من الأرق.
