إن شرب الماء أمر حيوي، لكن الاعتقاد بأنه يزيل التجاعيد وخطوط العين هو مجرد خرافة. رغم أن الترطيب يلعب دورًا أساسيًا في صحة الجلد، إلا أنه ليس في حد ذاته إكسيرًا للشباب. يذكرنا العلم: أن البشرة التي يتم ترطيبها بشكل جيد تبدو أكثر إشراقا، وأكثر امتلاء، وأكثر مرونة... ولكن هذا لا يكفي لإيقاف الزمن.
اشرب، نعم. تجديد، لا
إن دور الماء في الجلد حقيقي جدًا. يشكل ما يصل إلى 80٪ من الأدمة، وهو الخزان الرئيسي للترطيب. على السطح، يجب أن تحتفظ الطبقة القرنية - الطبقة الخارجية من البشرة - بما بين 15 إلى 20% من الماء للحفاظ على حاجز الجلد الذي يحمينا من الاعتداءات الخارجية. إذا شربنا كمية قليلة جدًا من الماء، يضعف هذا الحاجز: يصبح لون البشرة باهتًا، وتتعمق الخطوط الدقيقة، ويفقد الجلد مرونته. ولكن بعد حد معين، فإن شرب المزيد من الكحول ليس له تأثير واضح. الترطيب الداخلي الجيد هو الأساس وليس الحل المضاد للشيخوخة.
الكريمات وأسلوب الحياة والأوهام التجميلية
ومن ناحية أخرى، يمكن للمرطبات أن تعمل على تحسين مظهر البشرة مؤقتًا. ومن المهم أيضًا التمييز بين "المرطبات" التي تضخ الماء إلى الخلايا، و"المرطبات" التي تمنع هذا الماء من الهروب. والأكثر فعالية هي تلك التي تجمع بين المرطبات مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك، والمواد المانعة للتسرب مثل شمع العسل. ولكن هنا أيضًا، لا تزال المعجزة قائمة على السطح. ولإبطاء آثار الزمن، يظل الحل الأكثر فعالية هو الكوكتيل المعروف: الامتناع عن التدخين، وشرب القليل من الكحول، واستخدام كريم الوقاية من الشمس يومياً، واتباع نظام غذائي غني بالنباتات. اشرب الماء، نعم. ولكن للحفاظ على بشرتك، عليك أيضًا أن تعيش حياة صحية.
