قارن باحثون من جامعة كالياري بين كبار السن المقيمين في المنطقة الزرقاء في سردينيا وسكان منطقة ريفية مجاورة. وبرزت سمات الفضول والروابط الاجتماعية والمرونة العاطفية كعوامل مميزة للشيخوخة الناجحة.
بلغ متوسط العمر المتوقع عالمياً 73,5 عاماً، لكن طول العمر لا يضمن بالضرورة التمتع بصحة جيدة. هذا السؤال تحديداً هو ما دفع الباحثين الإيطاليين لدراسة كبار السن في المنطقة الزرقاء في سردينيا، وهي دراسة نُشرت في المجلة الدولية لعلم النفس الإيجابي التطبيقي.
تُشير المناطق الزرقاء إلى أراضٍ معزولة جغرافيًا تتميز بطول العمر الاستثنائي، مثل وسط شرق سردينيا، وأوكيناوا في اليابان، وإيكاريا في اليونان، ونيكويا في كوستاريكا. وللتأهل لهذا التصنيف، يجب أن يتمتع المكان بحدود واضحة المعالم، وكثافة سكانية عالية بشكل غير عادي ممن بلغوا 90 عامًا على الأقل خلال الـ 150 عامًا الماضية، وسجلات تسمح بالتحقق من تواريخ الميلاد والوفاة.
في سردينيا، تتركز المنطقة الزرقاء في ست قرى في أوغلياسترا، الجزء الأوسط الشرقي من الجزيرة. بلغت نسبة المعمرين بين مواليد الفترة بين عامي 1880 و1900 هناك حوالي خمسة أضعاف النسبة في بقية أوروبا، وثلاثة أضعاف النسبة في سردينيا ككل. وهي ظاهرة نادرة عالميًا: إذ يصل الرجال والنساء إلى سن المئة بنسب متقاربة، بينما يفوق عدد النساء بكثير عددهن في بقية أنحاء العالم.
تقارن الدراسة كبار السن المقيمين في هذه المنطقة بنظرائهم في منطقة ريفية مجاورة. أجاب المشاركون على أسئلة حول نمط حياتهم، وجودة حياتهم كما يرونها، وأكملوا اختبارًا معرفيًا. يقضي سكان المنطقة الزرقاء ما معدله 11,3 ساعة أسبوعيًا في أنشطة ترفيهية تحفز القدرات المعرفية والبدنية، مقارنةً بـ 6,8 ساعة لجيرانهم خارج المنطقة الزرقاء.
لا يحاول هؤلاء كبار السن القيام بكل شيء، بل يركزون على الأنشطة التي لا يزال بإمكانهم القيام بها بنجاح والتي يجدونها مُجزية، مثل البستنة أو المشي أو ارتياد المراكز المجتمعية. ويؤكد الباحثون أن هذا النهج الانتقائي يساعد في الحفاظ على الشعور بالكفاءة والرضا.
من الناحية النفسية، يُظهر سكان المنطقة الزرقاء مستويات أعلى من الفضول والانفتاح على الأفكار الجديدة، فضلاً عن قدرة أكبر على فهم مشاعرهم ومشاركتها. كما يمتلكون استراتيجيات تكيف أكثر فعالية للتعامل مع التحديات اليومية، ويُبلغون عن رضا أكبر عن علاقاتهم، سواءً الأسرية أو غير الأسرية.
يؤكد مؤلفو الدراسة على الدور المحوري للحفاظ على دور اجتماعي وشعور بالهدف في الشيخوخة. ويبدو أن المشاركة المجتمعية وإدارة الضغوط النفسية من الركائز الأساسية للشيخوخة الناجحة في هذه القرى السردينية، إلى جانب العوامل الوراثية والبيئية والغذائية التي سبق توثيقها في أبحاث سابقة.
المجتمع
تعليقات
لكتابة تعليق
كن أول من يعلق على هذه المقالة.