تساعدك جراحات السمنة على خسارة كمية كبيرة من الوزن، مما يعزز نمط حياة أكثر صحة وإحساسًا متجددًا بالذات. ومع ذلك، يفشل بعض المرضى في إدراك هذا التحول الإيجابي.
وعلى عكس ما توقعوا، فإنهم لا يشعرون بالسعادة أو الإنجاز رغم التغيير الجسدي الملحوظ وفقدان العديد من الكيلوجرامات. يشعرون وكأنهم ما زالوا ثقيلين، ويرون أنفسهم في أبعاد مماثلة لوزنهم السابق، ويكونون يقظين للغاية عند التحرك عبر الأماكن الضيقة أو عبور البوابات. إنهم يخافون من الاصطدام بالرفوف أثناء التسوق. تُسمى هذه الظاهرة بـ "متلازمة الدهون الوهمية".
ما هي متلازمة الدهون الوهمية؟
إنها ظاهرة نفسية حيث يستمر الأشخاص الذين فقدوا كمية كبيرة من الوزن في اعتبار أنفسهم بدناء، على الرغم من التغيير الجسدي الواضح. يميل هذا المتلازمة إلى التكاثر مع زيادة جراحات السمنة وشعبية أدوية إنقاص الوزن السريعة مثل Ozempic و Monjaro.
يصف الباحثون متلازمة "الدهون الخيالية" بأنها شكل من أشكال الانفصال بين الجسم والعقل. ورغم أن الوزن انخفض بشكل ملحوظ وسريع، إلا أن العقل يصر على رفض هذا الواقع ولا يستطيع تصديقه. تشرح الدكتورة راشيل جولدمان، أخصائية طب الأطفال والمراهقين، أن الأمر يتعلق بكيفية عمل أدمغتنا والصورة التي تخزنها على مر السنين. وأضافت لموقع (Verywell Mind): "للأسف، الأشخاص الذين عانوا من السمنة لسنوات طويلة وخسروا الوزن بسرعة، لا يستطيعون التكيف بسرعة أجسامهم. فرغم أنهم يرون شخصًا أكثر لياقة في المرآة، إلا أن عقولهم لا تتعرف إلا على النسخة الأكثر بدانة، أو يترددون في قبول هذه الصورة الجديدة، خوفًا من زوالها.»
العلاقة المعقدة بين أجسادنا الجسدية والنفسية
توصلت دراسات عديدة إلى أن التعرف على صورة الجسم يتأخر بعد فقدان الوزن. وجدت دراسة أجريت عام 2018 ونشرت في مجلة التمريض السريري أن العديد من النساء لم يتمكنّ من قبول أو التعرف على أجسادهن الجديدة حتى بعد مرور 18 إلى 30 شهرًا من جراحة السمنة.
وفي عام 2004، أجرى جوشوا هيرابوفسكي، وهو طبيب نفسي يدرس صورة الجسم ويقدم المشورة بعد جراحة السمنة، دراسة أخرى ربطت متلازمة الدهون الوهمية بمفهوم "الطرف الوهمي"، حيث يشعر الأشخاص الذين فقدوا ذراعًا أو ساقًا كما لو أن الطرف المبتور لا يزال موجودًا، مما يسبب لهم الألم أو الحكة.
وفي دراسة نشرت في مجلة Body Image Journal، أجرى هيرابوفسكي وزملاؤه استطلاعا لآراء 165 امرأة، ووجدوا أن أولئك الذين كانوا يعانون من زيادة الوزن في الماضي كانت لديهم تصورات سلبية عن أنفسهم، وعدم رضا عن مظهرهم، وكانوا منشغلين باستمرار بصورة أجسادهم. لقد عانوا من انخفاض احترام الذات وانعدام الرضا عن حياتهم، وهي مشاعر مماثلة لتلك التي نراها لدى النساء البدينات اليوم.
شكل من أشكال اضطراب صورة الجسم
ويقول الخبراء أيضًا إن متلازمة "خيال السمنة" هي شكل من أشكال اضطراب صورة الجسم، حيث يركز المصابون بها على العيوب الظاهرة أو المتصورة في مظهرهم الجسدي، وغالبًا ما تكون عيوبًا غير مرئية للآخرين.
قد ينخرط هؤلاء الأفراد في سلوكيات مهووسة مثل التحقق من مظهرهم في المرآة بشكل متكرر بسبب انعدام الأمان، أو البحث عن التحقق من أجل الطمأنينة، أو مقارنة أنفسهم بالآخرين لمعالجة مخاوفهم المستمرة بشأن مظهرهم. وغالبًا ما تؤدي هذه السلوكيات إلى صراعات عاطفية ونفسية تؤثر على علاقاتهم، وكذلك على حياتهم الاجتماعية والمهنية.
لماذا تحدث متلازمة الدهون الوهمية؟
تتشكل صورتنا الذاتية على مر السنين من خلال التجارب الشخصية والمعايير الاجتماعية وعوامل أخرى مختلفة. ومن ثم، فإن التغيرات الخارجية مثل فقدان الوزن لا تكفي لحل الصراعات العاطفية الكامنة أو تحسين الصورة الذاتية الملموسة.
يوضح مدرب اللياقة البدنية الشهير كيفن ريتشاردسون على مدونته: "بالنسبة للعديد من الرجال والنساء، فإن فقدان الوزن هو جزء فقط من المعركة، وليس بأي حال من الأحوال انتصارًا كاملاً في حرب تحسين الذات.
يشير كيفن إلى أن الندوب العاطفية التي تخلفها سنوات من الحياة مع جسد غير مقبول اجتماعيًا أو مسؤول عن انخفاض القيمة الشخصية يمكن أن تستمر لفترة طويلة بعد فقدان الوزن. علاوة على ذلك، تظل السمنة واحدة من أكثر الوصمات الاجتماعية استمرارا في العديد من المجتمعات.
كيف تتغلب على متلازمة الدهون الوهمية؟
قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع جسمك الجديد. يمكنك الحفاظ على صحتك العاطفية والعقلية بعد فقدان الوزن من خلال:
العلاج السلوكي المعرفي: يساعد الأفراد على تحديد تصوراتهم المشوهة ومواءمة أفكارهم مع صورة أجسامهم. توصلت دراسة أجرتها جامعة ميسينا في إيطاليا عام 2022 إلى أن مشكلات مثل ترهل الجلد بعد فقدان الوزن يمكن أن تكون مصدرًا للأفكار السلبية وتؤثر على صورة الجسم وتقدير الذات. وتوصي الدراسة بالعلاج النفسي والاستشارة مع أخصائي الصحة النفسية بعد الجراحة لتعزيز القبول الإيجابي للتغييرات.
تقنيات اليقظة وإدارة التوتر: ممارسات الرعاية الذاتية مثل اليقظة والتأمل واليوغا تزيد من الوعي بالعواطف والأفكار مع تقليل التوتر والقلق، والتي غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة خيال الدهون.
اعترف بنجاحاتك وقدّرها: استمتع بإنجازاتك وكن فخوراً بما أنجزته، مثل قدرتك على صعود السلالم بشكل مختلف، أو ربط حذائك بسهولة أكبر، أو المشاركة في الأنشطة مع أطفالك أو حتى مطاردة حيوانك الأليف في الحديقة.
جرب أنشطة جديدة: اختر نشاطًا لم يكن بإمكانك القيام به من قبل لأنه كان صعبًا للغاية أو مستحيلًا، مثل الجري على سبيل المثال.
قارن صورك قبل وبعد: التقط صورًا حديثة وقارنها بالصور القديمة لمساعدة عقلك على إصلاح صورتك الذاتية.
الملابس التكيفية: قد تحتاج إلى استبدال ملابسك القديمة بأخرى ذات أنماط وألوان وأحجام تتناسب مع شكل جسمك الجديد. اطلب من أصدقائك أن يساعدوك في اختيار الملابس التي تعزز المشاعر الإيجابية.
وأخيرًا، كن لطيفًا وصبورًا مع نفسك أثناء مواجهة الأفكار السلبية التي تغذي الشعور بالخجل والنقد الذاتي. استبدلها بالتأكيدات التي تعزز احترام الذات، وأحط نفسك بأشخاص إيجابيين، وتذكر أن قيمتك الذاتية لا تعتمد على حجم البنطال الذي ترتديه.
